Tidak Bisa Tidur? Simak Cara Terlelap dalam Beberapa Detik Ini!

Siti Resa Mutoharoh - Kamis, 15 April 2021, 8:12 WIB

Hati-hati, Tidur Kurang dari Enam Jam Dapat Tingkatkan Risiko Gangguan KognitifTidak Bisa Tidur? Simak Cara Terlelap dalam Beberapa Detik Ini!/Pixabay/StockSnap

FIXINDONESIA.COM - Terkadang ada saja hal-hal tertentu yang membuat kita tidak bisa tidur di malam hari.

Kondisi itu pun dapat menimbulkan kegelisahan tersendiri karena saat kita sudah siap untuk beristirahat, tetapi malah tidak bisa terlelap.

Agar bisa tidur dengan cepat, simak beberapa cara yang bisa dicoba berikut ini!

Cara tidur dalam 10 detik

Terlelap dalam 10 detik memungkinkan jika Anda bisa melakukan cara tidur yang diterapkan dalam militer. Cara ini bahkan terbukti berhasil untuk mereka yang harus tertidur dalam keadaan duduk. Berikut langkah-langkahnya:

Baca juga: Cara Cek BPUM di eform.bri.co.id/bpum, BLT UMKM 2021 Cair ke Rekening

Rilekskan seluruh bagian wajah, termasuk otot-otot dalam mulut.

Rilekskan kedua tangan di samping badan dan juga kedua bahu.

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber: Healtline

tags
Artikel Rekomendasi



terkait