Stres? Konsumsi 7 Vitamin dan Suplemen Ini

Firda Rachmawati - Senin, 7 Juni 2021, 23:10 WIB

Vitamin BVitamin B/Pixabay/stevebp

FIXINDONESIA.COM - Setiap orang mungkin memiliki tekanan hidup tertentu, entah itu karena faktor pekerjaan, uang, kesehatan, dan hubungan cenderung menjadi yang paling umum.

Stres bisa akut atau kronis dan menyebabkan kelelahan, sakit kepala, sakit perut, gugup, dan gampang emosi.

Olahraga teratur, tidur yang cukup, dan nutrisi yang baik adalah beberapa cara terbaik untuk melengkapi tubuh Anda dengan lebih baik untuk memerangi stres, tetapi beberapa vitamin dan suplemen juga dapat membantu.

Baca juga: Menkes Wanti-Wanti Aturan Sekolah Tatap Muka yang akan Dilaksanakan Juli 2021

Berikut adalah 7 vitamin dan suplemen terbaik untuk membantu Anda melawan stres.

1. Rhodiola rosea

Rhodiola (Rhodiola rosea) adalah ramuan yang tumbuh di daerah pegunungan dingin seperti di Asia dan Rusia.

Ramuan ini telah lama dikenal sebagai adaptogen, ramuan alami, tidak beracun yang merangsang sistem respons stres tubuh Anda untuk meningkatkan ketahanan terhadap stres.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healthline

tags
Artikel Rekomendasi