Puasa Ramadan 2021 Telah Usai, Ketahui Manfaatnya untuk Kesehatan

Firda Rachmawati - Kamis, 13 Mei 2021, 11:10 WIB

IlustrasiIlustrasi/Freepik.com/

FIXINDONESIA.COM - Puasa ramadan di tahun 2021 ini telah usai. Puasa ramadan tak hanya menambah pahala, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut ini, manfaat puasa ramadan untuk kesehatan yang harus kamu ketahui.

1. Bagus untuk menurunkan berat badan

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sangat diuntungkan. Meski yang terpenting, Ramadhan tidak serta merta menyebabkan penurunan berat badan. Orang-orang mengikuti diet pagi dan malam yang sehat yang terdiri dari sup, roti segar, kurma, dan buah-buahan yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Gula dan makanan berlemak dihindari dan buah-buahan segar, sayuran segar, dan asupan air ditingkatkan. Ini menyebabkan penurunan berat badan.

Baca juga: JANGAN COBA-COBA! Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Lebaran Idul Fitri

2. Mengontrol gula darah

Salah satu manfaat puasa selama Ramadhan adalah membantu mengontrol gula darah Anda. Puasa memecah glukosa Anda sehingga tubuh bisa mendapatkan energi, yang mengurangi produksi insulin.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi