Manfaat Tidur Siang Bisa Bikin Pintar? Simak Penjelasannya

Siti Resa Mutoharoh - Jumat, 28 Mei 2021, 14:31 WIB

Manfaat Tidur Siang, Salah Satunya Bisa Bikin PintarManfaat Tidur Siang Bisa Bikin Pintar? Simak Penjelasannya/Pixabay/PIRO4D

FIXINDONESIA.COM - Manfaat tidur di siang hari ternyata berpengaruh pada kepintaran seseoarng. Berikut ini faktanya. 

Beberapa orang beranggapan bahwa orang yang rutin tidur siang sebagai tanda kemalasan. Namun tahukah Anda ternyata manfaat tidur siang bisa meningkatkan kognitif alias bisa bikin pintar. 

Dalam beberapa penelitian dijelaskan, bahwa orang berusia di atas 60 tahun akan memiliki mental lebih tajam jika tidur siang dengan waktu yang tepat. 

Selain itu, menurut para peneliti, orang dewasa yang rutin tidur siang memiliki skor lebih tinggi pada tes kognitif dibandingkan mereka yang tidak tidur siang.  

Baca juga: Menyingkap Makna Kain Tenun Tais Pet Maluku yang Dibanderol Harga Ratusan hingga Jutaan Rupiah

Studi yang diterbitkan dalam jurnal General Psychiatry menemukan bahwa orang yang rutin tidur siang mendapat skor "secara signifikan lebih tinggi" pada Mini Mental State Exam (MMSE), tes skrining demensia standar yang mencakup penilaian keterampilan visuospasial, rentang perhatian, pemecahan masalah, memori kerja, kesadaran lokasi, dan kefasihan verbal.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr. Lin Sun dari Pusat Penyakit Alzheimer dan Gangguan Terkait di Pusat Kesehatan Mental Shanghai dan Universitas Shanghai Jiao Tong mengungkapkan, orang yang rutin tidur siang ternyata bekerja sangat baik. 

“Rutin tidur siang berkaitan dengan kemampuan Anda untuk belajar,” kata direktur kesejahteraan Zevo Health, Davina Ramkissoon sebagaimana dikutip FIXINDONESIA.COM dari Healthline. 

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi