Inilah Daftar Makanan Sahur yang Bisa Dikonsumsi agar Tak Mudah Marah

Firda Rachmawati - Rabu, 14 April 2021, 1:30 WIB

Ilustrasi marahIlustrasi marah/Pixabay/Alexas_photos

FIXINDONESIA.COM - Selama berpuasa, tubuh masih perlu asupan gizi dan nutrisi yang cukup.

Nutrisi ini harus seimbang agar kadar gula darah tak turun sehingga menyebabkan Anda mudah marah, antara lain karbohidrat, protein dan lemak.

Berikut daftar makanan yang bisa menjadi pilihan Anda saat sahur dari berbagai sumber:

Baca juga: Menakjubkan! Pertumbuhan Ekonomi Digital Indonesia Tercepat di Asia Tenggara, Begini Penjelasannya

1. Nasi merah

Jovita mengatakan, nasi merah mengandung serat yang tinggi, sehingga membuat tubuh Anda tetap berenergi setelah sahr hingga berbuka puasa.

Nasi merah juga kaya protein, zat besi, zinc, selenium dan vitamin B ketimbang nasi putih sehingga menjadi rekomendasi Jovita untuk Anda konsumsi saat sahur.

2. Lentil

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi