Ini Lima Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil

Firda Rachmawati - Senin, 10 Mei 2021, 15:40 WIB

Ini cara mendapat BLT Rp3 juta bagi ibu hamilIbu hamil perlu mengonsumsi beberapa buah-buahan ini./FIXINDONESIA.COM/Pixabay/Cparks

FIXINDONESIA.COM - Perempuan hamil memerlukan nutrisi yang lebih banyak dibanding dengan orang biasa, sebab ia juga harus menghidupi janin yang ada dalam kandungannya.

Nutrisi yang baik ini bisa didapat dari makanan yang dikonsumsi termasuk buah-buahan. Walaupun semua buah memiliki banyak khasiat untuk tubuh, namun ada buah tertentu yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh perempuan hamil.

Baca juga: SEVENTEEN Segera Comeback dalam Waktu Dekat

Berikut ini adalah lima buah terbaik untuk dikonsumsi oleh perempuan hamil menurut Boldsky.

Apel

Penuh dengan nutrisi, apel terbukti bermanfaat bagi perempuan hamil. Selain kaya akan Vitamin A dan C, apel juga merupakan sumber potasium dan serat yang baik.

Penelitian mengungkapkan mengonsumsi apel selama kehamilan dapat mengurangi masalah pernapasan dan asma pada anak-anak. Flavonoid dalam apel merupakan senyawa polifenol yang memiliki antioksidan dan flavonoid dalam apel ini berhubungan dengan penurunan risiko asma.

Pisang

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi