Empat Alasan Telur dan Yogurt Adalah Sarapan Terbaik

Firda Rachmawati - Rabu, 30 Juni 2021, 8:10 WIB

Sarapan telur dan yogurtSarapan telur dan yogurt/pixabay/designfoto

FIXINDONESIA.COM - Sarapan sering disebut-sebut sebagai waktu makan terpenting dalam sehari. 

Sayangnya, banyak orang sering menggunakan pilihan yang tidak sehat seperti sereal yang sarat gula untuk sarapan

Bagi mereka yang ingin memulai hari dengan makan sehat, salah satu sarapan yang bermanfaat adalah telur dan yogurt.

Baca juga: Shio Hari Ini, Rabu 30 Juni 2021 untuk Tikus, Lembu, Harimau dan Kelinci

Berikut ini empat alasan mengapa telur dan yogurt merupakan kombinasi sarapan yang baik.

1. Protein

Salah satu alasan mengapa telur dan yogurt sangat menyehatkan untuk sarapan adalah karena kombinasi ini kaya akan protein bermanfaat.

Protein dalam telur dan yogurt memiliki kecernaan protein yang sempurna dengan skor asam amino terkoreksi 1,0, yang berarti tidak seperti banyak protein nabati, kedua makanan tersebut mengandung semua asam amino esensial yang tinggi.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healthline

tags
Artikel Rekomendasi