Coba Deh! Ini Manfaat Push up Jika Dilakukan Setiap Hari

Siti Resa Mutoharoh - Sabtu, 17 Juli 2021, 15:10 WIB

Apakah Boleh Olahraga Ketika Menstruasi? CATAT! Ini Penjelasan Ahli KesehatanCoba Deh! Ini Manfaat Push up Jika Dilakukan Setiap Hari/pixabay/RyanMcGuire

FIXINDONESIA.COM - Push-up adalah salah satu olahraga termudah dan serbaguna yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat push-up jika dilakukan setiap hari. 

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Pushup setiap hari ternyata bisa membantu kebugaran tubuh, sehingga ketika tubuh Anda bugar akan berdampak pada kesehatan jantung. 

2. Bangun kepadatan otot

Baca juga: Hore, Usai 8 Bulan Ditutup karena Pandemk, Menara Eiffel Bisa Dikunjungi Lagi!

Baca juga: Sering Terpapar Sinar Matahari? Yuk Simak 3 Cara Lindungi Kulitmu Agar Tidak Rusak

Manfaat pushup setiap hari adalah bisa membangun kepadatan otot. Sebab cara terbaik untuk meregangkan berbagai otot, salah satuny bisa dilakukan dengan push-up.

Latihan ini memungkinkan otot bisep dan punggung mendapatkan peregangan penuh, sehingga menjadi kuat.

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi