Cek Fakta! Konsumsi Wortel Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria? Berikut Penjelasannya

 

ilustrasi: konsumsi wortel bisa meningkatkan kesuburan/congerdesign/Pixabay

FIXINDONESIA.COM – Begitu banyak jenis sayuran yang dijumpai dipasaran, namun tak banyak dari kita yang tahu bahwa ada beberapa jenis sayuran bilamana dikonsumsi dapat meningkatkan kesuburan bagi pria. 

Dikutip FIXINDONESIA.COM dari berbagai sumber, jenis sayuran yang dapat membantu meningkatkan kesuburan pria salah satunya adalah sayur wortel. 

Memiliki nama ilmiah Daucus carota subsp. sativus, wortel mengandung nutrisi yang sangat penting, seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral dan antioksidan. 

Baca juga: 6 Manfaat Keju Kambing, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kolesterol

Berikut beberapa kandungan dari wortel, antara lain protein (0,7%), serat (2,4%), kalsium (34 mg/100 g), fosfor (25 mg/100 g), zat besi (0,4 mg/100 g), kalium ( 240 mg/100 g), natrium (40 mg/100 g), magnesium (9 mg/100 g), seng (0,2 mg/100 g), tembaga (0,02 mg/100 g), karoten (5,33 mg/100 g), vitamin B1 (0,04 mg/100 g), vitamin B2 (0,02 mg/100 g) dan vitamin B3 (0,2 mg/100 g). 

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 30-80 persen subfertilitas pria disebabkan oleh kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif pada sperma. 

Wortel merupakan pembangkit tenaga antioksidan, vitamin serta mineral penting lainnya.

Wortel mengandung sekitar 4 mg/100 g vitamin C dan 50 persen beta-karoten, keduanya adalah sumber antioksidan utama yang berperan penting dalam memastikan kualitas sperma.