Cara Mengontrol Tekanan Darah Menurut Ahli Gizi, Sederhana Tapi Ampuh!

Siti Resa Mutoharoh - Selasa, 31 Agustus 2021, 9:41 WIB

Tekanan darahCara Mengontrol Tekanan Darah Menurut Ahli Gizi, Sederhana Tapi Ampuh! /Pixabay

FIXINDONESIA.COM - Ahli gizi Munmun Garewal mengungkapkan ada lima cara mengontrol tekanan darah yang bisa Anda ikuti. 

Tekanan darah adalah kekuatan yang digunakan jantung untuk memompa darah ke berbagai bagian tubuh.

Tekanan darah orang dewasa normal didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik 120 mm Hg, dan tekanan darah diastolik 80 mm Hg. 

Baca juga: Pembunuhan Ibu-Anak di Subang, Polisi Periksa Istri Muda dan 16 Saksi: Baju Salah Satu Saksi Ada Percikan Darah

Baca juga: Cara Mengobati Darah Tinggi: Bisa Dilakukan Rutin di Rumah Saja

Nilai tekanan sistolik menunjukkan tekanan di arteri saat jantung berdetak. Nilai tekanan diastolik, di sisi lain, menunjukkan tekanan di arteri di antara detak jantung.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengambil langkah pencegahan yang memadai untuk menghindari fluktuasi tekanan darah yang dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan.

Untuk membantu Anda melakukan kontrol sederhana, kami memiliki panduan dari ahli gizi Munmun Garewal untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi