Cara Mengatasi Migrain dengan Mudah, Simak Caranya di Sini

Firda Rachmawati - Sabtu, 6 Maret 2021, 17:00 WIB

Cara Mengatasi Migrain dengan Mudah, Simak Caranya di SiniCara Mengatasi Migrain dengan Mudah, Simak Caranya di Sini/Pixabay/Robin Higgins

FIXINDONESIA.COM - Efek migrain dan jenis sakit kepala lainnya dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa sehingga berpotensi mengganggu aktivitas seseorang sepanjang hari.

Akan tetapi, sebelum mengambil obat atau penghilang rasa sakit, ada sejumlah hal dan makanan yang bisa membantu mengatasi migrain.

1. Minum kopi

Minum kopi ketika Anda mulai merasakan gejala sakit kepala bisa membantu meredakan rasa nyeri. Tetapi, batasi konsumsi Anda karena bila terlalu banyak nantinya malah menyebabkan sakit.

2. Coba kompres dingin atau kompres panas

Menempatkan kompres dingin di dahi Anda atau bantal pemanas di leher atau bagian belakang kepala dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migrain. Anda juga bisa menggunakan es batu yang dibungkus handuk atau kain hangat di bagian yang sakit. Kompres kepala Anda selama 15 menit dan istirahat selama 15 menit lagi.

Baca juga: Mengejutkan! Harga Janda Bolong 2021 Masih Meroket, Ini Fakta-Fakta Seputar Tanaman Hias Monstera

3. Jangan mengikat rambut terlalu kencang

Tekanan eksternal pada kulit kepala atau kepala, seperti kuncir kuda, topi, ikat kepala atau bahkan kacamata renang, dapat menyebabkan sakit kepala. Satu studi menunjukkan bahwa wanita yang mengendurkan ikatan rambut mereka merasa sakit kepala mereka menghilang.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot