Butuh Me Time? Lakukanlah 5 Cara Untuk Mengisinya

Firyal Nur Fadilah - Jumat, 19 November 2021, 21:20 WIB

Waktunya Me TimeWaktunya Me Time/Popsugar.com

FIXINDONESIA.COM- Butuh Me Time? Lakukanlah 4 Cara Untuk Mengisinya. Menciptakan ruang untuk “me time” khusus itu penting terutama mengingat pandemi virus corona. Meskipun tidak mungkin pergi ke spa, perpustakaan, atau gym saat ini, bukan berarti Anda harus membuang waktu untuk diri sendiri. 

Dilansir dari The Healthy.com, Inilah Cara Untuk Mengisi “Me Time” mu

1. Awali harimu dengan rasa syukur

Awali harimu dengan rasa syukur.  Rasa syukur memiliki banyak manfaat  seperti  peningkatan tingkat energi, peningkatan harga diri, kecerdasan tinggi, dan sistem kekebalan yang meningkat. 

2. Isi Me Time dengan Berolahraga

Isi Me time kamu dengan berolahraga. Kamu bisa melakukan olahraga sederhana seperti jalan-jalan menyenangkan. Hal ini bisa membantumu dalam menjernihkan pikiranmu. Jika kamu berada di rumah, beritahu anggota keluargamu agar tidak mengganggu waktu latihan olahragamu. Hal ini bisa membuat waktu olahragamu menjadi waktu me time. 

Baca juga: Lelah Tapi Gak Bisa Tidur? Simak Tips Ini Biar Cepet Tidur!

3. Jadikan setiap helaan napas berarti

Editor: Firyal Nur Fadilah

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi