Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Inilah 5 Khasiat dari Minyak Zaitun

Fahrurrazi Assyar Halim - Kamis, 8 April 2021, 17:02 WIB

Ilustrasi minyak zaitun.Ilustrasi minyak zaitun./PEXELS/pixabay

FIXINDONESIA.COM - Minyak zaitun adalah minyak yang berasal dari ekstrak buah zaitun yang dapat dimanfatkan bagi kesehatan.

Selain bermanfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi, minyak zaitun juga berfungsi untuk melembabkan muka.

Minyak zaitun atau olive oil adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun. Di dalam 1 sendok makan atau setara 15 ml minyak zaitun, terdapat 120 kalori dan beragam nutrisi.

Berikut ini manfaat minyak zaitun bagi kesehatan:

Baca juga: China Salahkan AS atas Ketegangan di Taiwan

1. Mengontrol tekanan darah

Salah satu manfaat minyak zaitun yang sangat populer adalah mengontrol tekanan darah. Sebuah riset menyebut orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun murni kurang lebih 4 sendok makan per hari, terlihat memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Hal ini diduga berkat kandungan antioksidan dan asam lemak sehat pada minyak zaitun yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi peradangan di pembuluh darah.

Editor: Fahrurrazi Assyar Halim

Sumber: PMJ News

tags
Artikel Rekomendasi