Bisa Cegah Penyakit Batu Ginjal, Inilah 5 Khasiat Kelengkeng yang Baik Bagi Kesehatanmu

Fahrurrazi Assyar Halim - Jumat, 9 April 2021, 11:19 WIB

Ilustrasi kelengkengIlustrasi kelengkeng/Pixabay/Suanpa

FIXINDONESIA.COM - Buah kelengkeng terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, buah yang tumbuh subur di iklim tropis ini banyak diminati.

Kelengkeng mempunyai tekstur yang lembut serta didalamnya terdapat biji berwarna hitam, selain rasanya yang enak, buah kelengkeng juga memiliki segudang manfaat.

Dalam kandungan buah kelengkeng, terdapat nutrisi, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan, FIXINDONESIA telah merangkum beberapa manfaat buah kelengkeng di bawah ini

Baca juga: Satgas Covid-19 Imbau Masyarakat yang Akan Ziarah Kubur Agar Tetap Menjaga Prokes

1. Sumber vitamin C yang baik

Mengonsumsi ½ mangkuk kelengkeng sudah dapat memenuhi 80 persen asupan harian vitamin C Anda. Penyerapan zat besi bergantung pada vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.

2. Mengandung antioksidan

Antioksidan berperan penting untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit di dalam tubuh. Kelengkeng kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, peradangan kronis, serta kanker.

Editor: Fahrurrazi Assyar Halim

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot