Benarkah Tidur Siang Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung? Begini Kata Ahli

Firda Rachmawati - Sabtu, 12 Juni 2021, 12:40 WIB

Manfaat Tidur Siang, Salah Satunya Bisa Bikin PintarManfaat Tidur Siang, Salah Satunya Bisa Bikin Pintar/Pixabay/PIRO4D

FIXINDONESIA.COM - Para peneliti menemukan fakta baru bahwa tidur siang dapat mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke maupun malfungsi jantung

Penelitian dilakukan dengan data orang-orang yang berusia 35-75 tahun dengan menyeleraskan frekuensi dan durasi tidur siang dengan insiden serangan jantung, stroke, dan kegagalan jantung

Baca juga: Horoskop Cinta Hari Ini 12 Juni 2021: Sagitarius, Capricorn, Aquarius, Pisces

Baca juga: 10 Manfaat Meminum Teh Hijau dan Lemon untuk Kesehatan

Penulis Nadine Hausler, Ph.D. menemukan bahwa setelah observasi selama lima tahun, tidur siang 1-2 kali per Minggu dikaitkan dengan resiko 48 persen lebih rendah. 

“Frekuensi tidur siang dapat membantu menjelaskan temuan yang tidak jelas mengenai hubungan antara tidur siang dan kejadian (penyakit kardiovaskular),” demikian penelitian tersebut menyebutkan. 

Namun, ahli Yue Leng Ph.D. dan Dr. Kristine Yaffe dari Universitas California, San Francisco mengatakan bahwa penelitian tersebut dapat telah dilakukan ‘terlalu dini’. 

Baca juga: Rasakan Kedahsyatan Manfaat 5 Makanan Ini yang Bisa Hilangkan Stres (PART II)

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healthline

tags
Artikel Rekomendasi