Benarkah Teh Chamomile Bisa Buat Tidur Lebih Cepat? Simak Penjelasannya di Sini

Firda Rachmawati - Rabu, 17 Maret 2021, 12:57 WIB

Manfaat Teh Dandelion untuk Kesehatan, Salah Satunya Memberi Efek Anti-DiabetesManfaat Teh Dandelion untuk Kesehatan, Salah Satunya Memberi Efek Anti-Diabetes/Pixabay/ivabalk

FIXINDONESIA.COM - Teh chamomile diklaim sejumlah pihak dapat membantu seseorang untuk dapat tidur malam dengan cepat jika diminum jelang waktu istirahat.

Namun, benarkah teh chamomile punya kemampuan seampuh itu? Para peneliti masih terus mempelajari kebenaran klaim tersebut.

"Sangat sedikit penelitian yang menganalisis efek teh chamomile. Untuk insomnia, ada sedikit manfaat," kata seorang pengajar di Harvard Medical School Erik Zhou seperti dilansir Medical Daily.

Baca juga: Tak Hanya Membantu Lawan Kanker, Teh Hijau Juga Berkhasiat Tingkatkan Fungsi Otak

Sebuah studi pada 2011, menurut Zhou, menunjukkan tidak ada bukti konklusif bahwa teh chamomile membantu seseorang dengan kondisi insomnia kronis.

Sementara itu, penelitian yang dilakukan pada 2016 menunjukkan para ibu yang baru melahirkan dapat tidur lebih baik setelah minum teh itu selama dua minggu.

Para ibu itu juga mengalami lebih sedikit gejala depresi dibanding ibu-ibu yang tidak meminumnya.

Lalu, studi pada 2017 juga memperlihatkan hasil serupa, bahwa orang tua yang minum teh chamomile tidur lebih baik.

Baca juga: Jarang Ada yang Tahu, Ternyata Teh Putih Diyakini Efektif Membakar Lemak Tubuh

Editor: Firda Rachmawati

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot