Anda Sedang Stres? Coba 3 Makanan Ini Agar Mereda

Siti Resa Mutoharoh - Selasa, 23 Maret 2021, 17:10 WIB

kerangIlustrasi: Anda Sedang Stres? Coba 3 Makanan Ini Agar Mereda/Pixabay

FIXINDONESIA.COM - Meskipun serangan stres sesekali sulit untuk dihindari, stres kronis dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional Anda. Faktanya, ini dapat meningkatkan risiko kondisi seperti penyakit jantung dan depresi.

Menariknya, makanan dan minuman tertentu memiliki kandungan tertentu sehingga bisa menghilangkan stres yang sedang Anda alami.

Berikut ini adalah 3 makanan dan minuman penghilang stres:

Baca juga: WOW! Tampil Elegan dengan RAM Besar, Iniloh Spesifikasi Xiaomi Poco X3 Pro

1. Bubuk matcha

Bubuk teh hijau cerah ini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat penghilang stres yang kuat.

Matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik daripada jenis teh hijau lainnya, karena terbuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh. 

Proses ini meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine. 

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi
terkait