Agar Tak Kecewa Pada Hasil, Lakukan Latihan Hal Ini Sebelum Berlari

Inggit Anjani Eka Putri | Rinda Suherlina - Kamis, 18 November 2021, 23:10 WIB

Sehat olahragaSehat olahraga/PIXABAY

FIXINDONESIA.COM- Agar tak kecewa pada hasil, lakukan hal ini sebelum berlari. kamu dapat melakukan latihan perut sebelum, sesudah, atau bahkan selama berlari

Tetapi jika tujuan kamu adalah inti yang kuat, melakukan perut sebelum kardio sebenarnya adalah cara yang harus dilakukan dengan beberapa peringatan.

"Seperti hampir semua hal lain dalam olahraga, waktu 'terbaik' untuk melakukan latihan perut adalah kapan pun kamu bisa," kata Tom Holland, MS, CSCS, ahli fisiologi olahraga dan penasihat kebugaran untuk Bowflex.

Latih Perut Kamu Sebelum Berlari Untuk Hasil Terbaik

Baca juga: Kamu Memiliki Kulit Kombinasi? Inilah 3 Perawatan Untuk Kulit Kombinasi

Baca juga: Wow!! Ini Dia Keistimewaan Pulau Di Pantai Drini Gunung Kidul Yogyakarta

Dengar, jika kamu suka melakukan latihan perut setelah berlari dan itulah yang cocok untuk kamu, maka teruskan. 

Tetapi jika kamu bisa melakukan salah satu cara, atau hanya mencoba mengembangkan rutinitas terbaik, Holland mengatakan bahwa perut pra-lari adalah cara yang harus dilakukan. 

Editor: Rinda Suherlina

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi