8 Makanan yang Bisa Bantu Menyehatkan Pencernaan

Firda Rachmawati - Rabu, 19 Mei 2021, 8:25 WIB

Ilustrasi oatIlustrasi oat menjadi salah satu makanan yang bisa menyehatkan pencernaan/Freepik.com/

FIXINDONESIA.COM - Sebagian dari kita mungkin sering kali mengalami gangguan pencernaan karena hal-hal tertentu.

Akan tetapi, jangan khawatir, terdapat beberapa makanan untuk membantu kesehatan pencernaan tersebut.

Berikut ada sejumlah makanan yang bisa membantu sistem pencernaan Anda tetap baik, mulai dari jahe, yogurt hingga pepaya, kata ahli gizi Nmami Agarwal dan Mehar Rajput.

Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Aries dan Taurus: Rabu 19 Mei 2021

1. Jahe

Ramuan sehat ini bagus untuk pencernaan, mengurangi peradangan dan sakit maag. Jahe juga menenangkan jalur usus. Minumlah seteguk air jahe dengan beberapa tetes lemon setiap habis makan dan rasakan manfaat ramuan ajaibnya.

2. Biji adas

Fitonutrien dalam adas memiliki khasiat antioksidan dan secara efektif membantu mengurangi gas dan kembung. Mengunyah biji atau membuat teh menggunakan biji adas akan merangsang sekresi enzim pencernaan, yang selanjutnya mengurangi rasa panas, radang perut dan usus.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healtline

tags
Artikel Rekomendasi