7 Superfood yang Bisa Bantu Mencegah Penyakit Jantung

Firda Rachmawati - Jumat, 2 April 2021, 13:38 WIB

Blueberry bisa bantu lawan kanker, salah satunya kanker serviksBlueberry bisa bantu lawan kanker, salah satunya kanker serviks/Congerdesign/Pixabay

FIXINDONESIA.COM - Penyakit jantung dapat kita cegah, salah satunya melalui konsumsi makanan-makanan sehat. 

Banyak buah-buahan yang bisa mencegah penyakit jantung yang bisa kamu konsumsi.

Berikut tedapat tujuh makanan agar jantung sehat.

1. Tomat

Tomat banyak mengandung  vitamin C, potassium, serat, vitamin A, serta likopen yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Kandungan likopen tertinggi terkandung dalam tomat yang telah dimasak.  Jadi, pastikanlah menyediakan masakan yang mengandung tomat dalam menu diet sehat Anda.

Baca juga: 8 Manfaat Makan Belimbing yang Harus Kamu Tahu

2. Blueberry

Para peneliti berpendapat, kandungan antioksidan dalam blueberry yang disebut antosianin, dapat melancarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot