7 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan Mental

Firda Rachmawati - Rabu, 7 April 2021, 23:40 WIB

Ilustrasi puasa ramadanIlustrasi puasa ramadan/Freefik.com/

FIXINDONESIA.COM - Di bulan ramadan, umat muslim di seluruh dunia berupasa dari matahari terbit hingga terbenam.

Puasa bukan hanya membertu tentang mengistirahatkan tubuh tetapi juga berkaitan dengan kesehatan mental.

Selama bulan suci ramadan umat muslim harus mengendalikan emosi mereka yang juga berkaitan dengan hal-hal yang bersifat amarah.

Baca juga: Ternyata Ini 7 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian membuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan kesehatan emosional dan mental

Puasa memiliki efek meningkatkan mood karena saat lapar tubuh melepaskan beberapa baha kimia untuk melindungi otak.

Puasa di bulan ramadan juga dapat mengobati kecemasan dan depresi serta meningkatkan kualitas tidur Anda.

Selain beberapa manfaat di atas, puasa di bulan ramadan juga bermanfaat untuk hal lainnya, di antaranya.

Baca juga: 3 Tips agar Lancar dalam Menjalankan Ibadah Puasa

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot