7 Manfaat Asparagus bagi Kesehatan, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Ibu Hamil

Dzimar Hariz Nugraha - Selasa, 16 Maret 2021, 18:20 WIB

Ilustrasi asparagus.Inilah 7 manfaat mengonsumsi sayuran asparagus bagi kesehatan./PIXABAY/YvonneHuijbens

FIXINDONESIA.COM - Asparagus, secara resmi dikenal sebagai Asparagus officinalis, adalah anggota dari keluarga lily.

Sayuran populer ini hadir dalam berbagai warna, termasuk hijau, putih, dan ungu. Asparagus kerap digunakan dalam berbagai hidangan makanan di seluruh dunia, termasuk frittata, pasta, dan tumis.

Selain itu, asparagus juga rendah kalori dan dikemas dengan vitamin esensial, mineral dan antioksidan.

Dilansir FIXINDONESIA.COM dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat mengonsumsi sayuran asparagus bagi kesehatan.

1. Banyak Nutrisi tapi Sedikit Kalori

Asparagus adalah sayuran rendah kalori yang merupakan sumber vitamin dan mineral esensial, terutama folat dan vitamin A, C, dan K.

Baca juga: YES! Kemensos Salurkan Bansos PKH Rp3 Juta untuk Balita April 2021, Segera Cek Ketentuannya!

Baca juga: BLT PKH 2021 Disalurkan Kemensos Bulan Ini. Simak 5 Golongan yang Mendapatkannya

2. Sumber Antioksidan yang Baik

Editor: Dzimar Hariz Nugraha

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot