6 Vitamin dan Suplemen Terbaik untuk Memerangi Stres

Firda Rachmawati - Sabtu, 29 Mei 2021, 21:10 WIB

Vitamin BVitamin B /Pixabay/stevebp

FIXINDONESIA.COM - Stres bisa dirasakan oleh setiap orang karena barbagai faktor, entah keuangan, pekerjaan, kesehatan, atau hubungan.

Stres bisa akut atau kronis dan menyebabkan kelelahan, sakit kepala, sakit perut, gugup, dan mudah tersinggung atau marah.

Olahraga teratur, tidur yang cukup, dan nutrisi yang baik adalah beberapa cara terbaik untuk memperlengkapi tubuh Anda dengan lebih baik dalam memerangi stres, tetapi beberapa vitamin dan suplemen juga dapat membantu.

Baca juga: 4 Mobil Ringsek Akibat Kecelakaan Beruntun di Tol Pasteur

Berikut adalah  6 vitamin dan suplemen terbaik untuk membantu Anda memerangi stres.

1. Melatonin

Mendapatkan kualitas tidur yang cukup penting untuk menghilangkan stres.

Stres sangat terkait dengan insomnia, gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur atau tertidur - atau keduanya.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healthline

tags
Artikel Rekomendasi