6 Penyebab Susah Tidur Meski Merasa Lelah, Salah Satunya Depresi

Firda Rachmawati - Senin, 31 Mei 2021, 13:42 WIB

Waduh! Kurang Tidur Bisa Buat Orang Tak Bahagia? Begini Kata AhliSering merasa lelah tapi tidak bisa tidur? ini penyebabnya/Pixabay/Cuncon

FIXINDONESIA.COM - Pernahkah Anda tidak bisa tidur padahal Anda merasa lelah?

Jika Anda lelah tetapi tidak bisa tidur setelah matahari terbenam, itu bisa menjadi tanda gangguan fase tidur tertunda. Jika bukan itu, bisa jadi sesuatu yang lain atau kombinasi dari beberapa hal.

Berikut ini ada beberapa penyebab mengapa tidak bisa tidur meski merasa lelah.

1. Tidur siang

Tidur siang tidak buruk secara inheren. Padahal, tidur siang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan . Namun, strategi tidur siang yang salah dapat membuat Anda tetap terjaga ketika Anda harus mempelajari tentang tidur lebih dalam.

Baca juga: Ungkap Alasan Cerai dengan Alvin Faiz, Larissa Chou: untuk Apa Bertahan Jika Tak Dihargai?

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang yang lama dan tidur siang yang lama dapat menyebabkan Anda lebih lama tertidur di malam hari, kurang tidur, dan lebih sering terbangun di malam hari.

2. Kecemasan

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healthline

tags
Artikel Rekomendasi