6 Jenis Susu dan Manfaatnya, Udah Tahu Belum?

Siti Resa Mutoharoh - Jumat, 10 September 2021, 20:00 WIB

Susu6 Jenis Susu dan Manfaatnya, Udah Tahu Belum?/Pixabay

FIXINDONESIA.COM - Enam jenis susu dan manfaatnya yang wajib Anda ketahui agar bisa memilah milih sesuai kebutuhan tubuh. 

1. Susu kedelai

Susu kedelai adalah yang paling setara dengan susu sapi, kata Sylvia North, ahli diet terdaftar yang berbasis di Selandia Baru. 

Susu kedelai tinggi protein, mengandung asam amino esensial , dan sering diperkaya dengan kalsium untuk kesehatan tulang.

Baca juga: Lanjutan Liga Spanyol 2021/2022: Atheltic Bilbao vs Barcelona, Catatan Pertemuan dan Prediksi Susunan Pemain.

Baca juga: Mbah Nyoto, Produk Olahan Susu yang Wajib Diserbu Saat Berwisata ke Yogyakarta

Susu kedelai juga merupakan pilihan pasca-latihan yang baik karena kandungan proteinnya, menurut Smith. Ini mengandung 8 gram per cangkir, sama dengan susu sapi dan dianggap sebagai makanan yang menyehatkan jantung bagi mereka yang berisiko penyakit kardiovaskular.

2. Santan adalah pilihan non-susu rendah kalori.

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber: Insider

tags
Artikel Rekomendasi