6 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Semangka

Firda Rachmawati - Kamis, 4 Maret 2021, 11:51 WIB

6 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Salah satunya semangka6 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Salah satunya semangka/freepik.com/khumthong

FIXINDONESIA.COM - Bagi sebagian orang, mengonsumsi buah-buahan merupakan pilihan yang efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, Anda harus selektif dalam memilih buah-buahan tersebut.

Jika ingin menurunkan berat badan, ada baiknya Anda mengonsumsi buah-buahan yang rendah karbohidrat tetapi memiliki kandungan air yang tinggi.

Berikut ini buah-buahan yang rendah karbohidrat dan tinggi kandungan air.

Baca juga: Selain Janda Bolong, 5 Tanaman Hias Ini Miliki Nilai Estetika yang Cocok Dipajang di Rumah

1. Semangka

Semangka adalah buah yang rendah karbohidrat dan baik untuk menurunkan berat badan karena hanya mengandung 30 kalori serta rendah karbohidrat. Sesuai dara USDA, 100 gr semangka mengandung 8 gr karbohidrat. Semangka juga mengandung sekira 92 persen air yang akan membuat perut Anda kenyang.

2. Stroberi

Stroberi juga rendah karbohidrat dan Anda dapat memasukkannya pada menu diet. Menurut data USDA, per 100 gr porsi stroberi mengandung 8 gr karbohidrat. Stroberi juga memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme dan menekan nafsu makan karena kehadiran serat larut yang disebut pektin. 100 gr stroberi hanya mengandung 33 kalori dan membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk menurunkan berat badan.

3. Avokad

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot