5 Pilihan Olahraga Pada Masyarakat Urban, Yoga, Tai Ji hingga Bersepeda

Rinda Suherlina - Sabtu, 7 Agustus 2021, 11:00 WIB

Ilustrasi: Pemerintah Kota (Pemkot) Bandung akan memperbanyak jalur sepedaIlustrasi olahraga masyarakat urban/Pixabay/Helix_games

Oleh:

Resti Gradia Dwiwina 

(Dosen Fakultas Kedokteran Unpad)

FIXINDONESIA.COM - Pesatnya pembangunan di perkotaan mengakibatkan ruang terbuka dan taman kota pun berkurang, hal ini menimbulkan dampak sulitnya mencari tempat untuk berolahraga dan berekreasi bagi masyarakat urban.

Pada artikel ini kita akan membahas jenis-jenis olah raga yang cocok bagi masyarakat urban perkotaan.

Dynamic Movement Training (DMT), berfokus pada pola dasar alami gerakan manusia sehari hari seperti membungkuk, berjongkok, menarik, memutar dan menerjang.

Baca juga: 10 Rekomendasi Film Horor Terbaru Tahun 2021: Pas Ditonton Akhir Pekan Bareng Teman atau Doi

Semua gerakan tersebut diolah hingga membentuk kegiatan multiplanar. Konsep DMT ini dilakukan dengan metode High Intensity Interval Training (HIIT) yang melatih otot tubuh, memperkuat otot jantung, dan metabolisme tubuh.

Editor: Rinda Suherlina

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi