5 Manfaat Melon Bagi Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Perkuat Sistem Imun

Firda Najmi Amaludin - Minggu, 28 Maret 2021, 17:08 WIB

ilustrasi: Manfaat Melon Bagi Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Perkuat Sistem Imunilustrasi: Manfaat Melon Bagi Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Perkuat Sistem Imun/Dgraph88/Pixabay

FIXINDONESIA.COM - Buah melon merupakan buah yang masuk dalam jenis labu-labuan. Rasanya yang enak membuat buah ini sangat disukai berbagai kalangan. 

Dengan kandungan air hampir 95 persen, buah melon dapat membantu mengatasi dehidrasi karena kekurangan cairan dalam tubuh. 

Berbagai kandungan vitamin juga juga terdapat di dalam buah melon, seperti vitamin A, C, E, K, folat (bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam air), dan niasin (vitamin B3).

Tak hanya itu saja, kandungan seperti kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, dan seng juga terdapat di melon. 

Baca juga: 8 Alasan Seks Begitu Menyakitkan Bagi Perempuan

Seperti dilansir FIXINDONESIA.COM dari laman PMJ NEWS berikut beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan.

1. Mencegah dehidrasi

Kandungan air yang banyak pada buah melon dapat sebagai pengganti air putih sebagai pencegah dehidrasi. Dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air. 

2. Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil

Editor: Firda Najmi Amaludin

Sumber: PMJ News

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot
terkait