5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Rendah Kalori dan Kaya Antioksidan

Firda Najmi Amaludin - Kamis, 25 Maret 2021, 13:00 WIB

ilustrasi: Manfaat Buah Bapel untuk Kesehatan, Rendah Kalori dan Kaya Antioksidanilustrasi: Manfaat Buah Bapel untuk Kesehatan, Rendah Kalori dan Kaya Antioksidan/wicherek/Pixabay

FIXINDONESIA.COM - Buah apel diyakini sebagai buah dengan kandungan nutrisi yang berlimpah dan memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Kandungan seperti flavonoid, serat, air, vitamin C, kalium, pektin, asam ursolat, karbohidrat, vitamin A, vitamin K, dan folat lengkap terdapat pada buah apel.

Tak hanya itu, buah apel nyaris tidak menganduk lemak dan rendah kalori namun kaya akan antioksidan.

Baca juga: Konsumsi 3 Buah ini Jika Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari

Sepertid dilansir FIXINDONESIA.COM dari laman PMJ NEWS berikut lima manfaat mengonsumsi buah apel bagi kesehatan tubuh.

1. Memelihara kesehatan usus

Serat dari buah apel membantu melancarkan buang air besar. Untuk lebih efektif mendapatkan manfaatnya, disarankan mengonsumsi dengan kulitnya karena kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.

Kandungan pektin pada apel juga bermafaat bagi keberlangsungan hidup bakteri baik dalam perut. Peptin akan mencukupi nutrisi bakteri baik pada usus, sehingga bakteri tersebut mampu memelihara fungsi percernaan dengan optimal.

Baca juga: 8 Alasan Seks Begitu Menyakitkan Bagi Perempuan

Editor: Firda Najmi Amaludin

Sumber: PMJ News

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot