5 Khasiat Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mampu Menurunkan Tekanan Darah

Dzimar Hariz Nugraha - Sabtu, 13 Maret 2021, 23:20 WIB

Ilustrasi kelapa.Inilah 5 manfaat mengonsumsi air kelapa bagi kesehatan tubuh. Salah satunya mampun menurunkan tekanan darah./PEXELS/Thunyarat Klaiklang

FIXINDONESIA.COM - Air kelapa memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan juga rasa yang menyegarkan. 

Menurut penelitian, secangkir air kelapa mengandung 46 kalori, 9 gram karbohidrat, serat 3 gram, protein 2 gram, vitamin C, magnesium, kalium, sodium, kalsium, dan lainnya.

Air yang terbentuk secara alami di dalam buah kelapa ini mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak.

Selain itu, air kelapa muda merupakan sumber serat, vitamin C, dan beberapa mineral penting yang baik bagi tubuh.

Dilansir FIXINDONESIA.COM dari PMJ News, berikut daftar 5 khasiat air kelapa bagi kesehatan.

Baca juga: Mau Berolahraga saat Menstruasi? Simak Dulu Penjelasan Berikut Ini

Baca juga: Terungkap! Ternyata Ini Alasan DPR RI Desak Kemenkes dan BPOM Soal Vaksin Nusantara

1. Memulihkan Hidrasi

Air kelapa bisa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berolahraga.

Editor: Dzimar Hariz Nugraha

Sumber: PMJ News

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot