5 Jenis Makanan Untuk Mendukung Diet Sehat dan Mengurangi Depresi, Baru Tahu Ya?

Siti Resa Mutoharoh - Rabu, 8 September 2021, 22:10 WIB

Ilustrasi Sayur SayuranIlustrasi 5 Jenis Makanan Untuk Mendukung Diet Sehat dan Mengurangi Depresi, Baru Tahu Ya? /FIX Indonesia

FIXINDONESIA.COM - Gaya hidup sehat salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mendukung diet sehat dan mengurangi depresi.

Tidak mengkonsumsi gula dan makanan olahan adalah salah satu bentuk gaya hidup sehat, karena selain mendukung diet yang sehat membantu juga dalam mengurangi depresi.

Secara keseluruhan, gaya hidup sehat berkaitan dengan kuantitas dan keseimbangan konsumsi makanan.

Baca juga: 3 Mitos Diet: Nomor 1 Sering Dilakukan?

Baca juga: 3 Mitos Tentang Diet, Salah Satunya Makan dengan Porsi Sedikit

Pastikan tidak hanya ada satu kelompok makanan yang ada dalam diet sehat Anda, karena faktanya, mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu mengatasi penyakit kronis dan masalah kesehatan mental, terutama depresi.

Sementara itu, depresi merupakan masalah utama di dunia kita saat ini. 

Jika Anda ingin menangani depresi secara alami, ada sejumlah makanan, vitamin, dan suplemen yang dapat membantu mengurangi efek stres dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi