5 Buah Berserat Tinggi yang Akan Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Firda Rachmawati - Selasa, 13 April 2021, 9:50 WIB

Ilustrasi buah delima.Ilustrasi buah delima./PIXABAY/stevepb

FIXINDONESIA.COM - Sebagian orang mungkin ingin memiliki tubuh ideal dan menurunkan berat badan.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tersebut.

Selain olahraga, mengonsumsi makanan berserat menjadi salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan.

Berikut 5 buah berserat tinggi yang akan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.

Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Sehat yang Bisa Dikonsumsi Saat Sahur

Baca juga: 10 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

1. Alpukat

100 g alpukat mengandung 6,7 g serat makanan. Menurut sebuah penelitian, alpukat mengandung senyawa bioaktif yang membantu mengurangi risiko obesitas. Mereka juga dianggap sebagai sumber serat makanan yang kaya yang meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan keinginan untuk makan.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi