4 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Salah Satunya Berhenti Merokok!

Firda Rachmawati - Kamis, 24 Juni 2021, 16:12 WIB

6 Cara untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Banyak TertawaCara untuk menjaga kesehatan jantung/https://www.freepik.com/freepik

FIXINDONESIA.COM - Direktur Pusat Kesehatan Kardiovaskular Wanita di Columbia University Medical Center dan Ahli Jantung di New York-Presbyterian, Jennifer Haythe mengatakan, gaya hidup yang baik merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Dilansir dari Health, berikut cara untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: The Penthouse 3 Tetap Berkuasa Menjadi Drakor Paling Menarik

1. Konsumsi makanan sehat

Konsumsi produk susu bebas lemak atau rendah lemak, ikan, unggas, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak nabati.

Batasi makanan yang tinggi lemak jenuh seperti daging berlemak, produk susu berlemak penuh, dan minyak tropis seperti kelapa, inti sawit, dan minyak sawit. Hindari konsumsi minuman dan permen yang dimaniskan dengan gula.

Menurut Direktur Lab Katerisasi Jantung di Rumah Sakit Mount Sinai, Annapoorna Kini, membuat perubahan pola makan seperti menghindari lemak jenuh yang tidak sehat akan membantu menciptakan hidup sehat untuk jantung.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healthline

tags
Artikel Rekomendasi