4 Camilan yang Bisa Menambah Energi

Ilustrasi kacang almond./PIXABAY/Free-Photos

FIXINDONESIA.COM - Seseorang mungkin membutuhkan energi yang cukup untuk menunjang aktivitasnya.

Meskipun Anda mungkin tergoda meneguk sekaleng cola atau keripik, ingat masih ada camilan sehat yang bisa membantu meningkatkan energi tanpa mengorbankan kesehatan Anda.

1. Air lemon pepermint

Dalam banyak kasus, ngemil merupakan respon terhadap kelaparan, namun kenyataan, yang perlu kita tahu adalah memuaskan dahaga kita.

"Air selalu bagus untuk menghidrasi, dan kadang-kadang kita keliru kala dehidrasi ringan dianggap rasa lapar," kata Frances Largeman-Roth, seorang ahli diet. 

Baca juga: Disney Tunda Jadwal Perilisan Film Black Widow

Dehidrasi tak hanya bisa menyebabkan kelelahan, tetapi juga menyebabkan penurunan kinerja mental. 

"Jeruk dan peppermint akan memberi tambahan ekstra pada air biasa karena penelitian menunjukkan bahwa kedua zat tersebut dapat membuat Anda merasa lebih berenergi," saran Largeman-Roth.

2. Sup