3 Mitos Tentang Diet, Salah Satunya Makan dengan Porsi Sedikit

Siti Resa Mutoharoh - Rabu, 1 September 2021, 7:00 WIB

Diet makanan3 Mitos Tentang Diet, Salah Satunya Makan dengan Porsi Sedikit/PIXABAY

FIXINDONESIA.COM - Beberapa orang tampaknya mempercayai mitos tentang diet dan bersedia mencoba apa saja untuk diet

Namun, para ahli mengatakan banyak metode jalur cepat diet didasarkan pada mitos.

Menurut Artur Viana , MD, direktur klinis Program Metabolic Health & Weight Loss Program di Yale Medicine, salah satu mitos diet paling populer adalah bahwa yang perlu Anda lakukan hanyalah berolahraga lebih banyak dan berat badan Anda akan turun.

Baca juga: 5 Jenis Susu dan Perbedaanya: Ada yang Bikin Diet Loh

Baca juga: Terkuak, Ini Alasan Kentang Bisa Dikonsumsi untuk Diet

"Olahraga sangat penting untuk gaya hidup sehat, penurunan berat badan, dan pemeliharaan berat badan, tetapi juga harus disertai dengan perubahan pola makan," kata Viana sebagaimana dikutip FIXINDONESIA.COM dari insider.

Berikut ini, para ahli diet dan olahraga membantah 3 mitos paling umum tentang diet

Mitos 1: Makan dengan porsi kecil lebih sering adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan

Editor: Siti Resa Mutoharoh

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi