3 Kiat Menyiapkan Makanan Sahur yang Sehat

Firda Rachmawati - Rabu, 14 April 2021, 2:30 WIB

Ilustrasi berbuka puasaIlustrasi berbuka puasa/Freepik.com/zurijeta

FIXINDONESIA.COM - Menggeser waktu sarapan beberapa jam lebih awal untuk sahur bisa terasa berat karena harus melawan kantuk dan makan di waktu yang jauh lebih pagi.

Sahur bukan alasan untuk menyantap makanan ala kadar dengan prinsip "yang penting kenyang".

Terdapat tiga kiat mempraktikkan sahur sehat.

Baca juga: Menakjubkan! Pertumbuhan Ekonomi Digital Indonesia Tercepat di Asia Tenggara, Begini Penjelasannya

1. Bangun lebih awal

Bangun lebih awal daripada biasanya. Manfaatkan waktu untuk menyiapkan makanan yang bergizi untuk jadi "bahan bakar" tubuh beraktivitas selama sehari penuh saat puasa.

Tidurlah lebih awal agar bisa bangun lebih cepat.

15 menit adalah waktu yang cukup bila Anda memilih menu-menu praktis namun tetap bernutrisi.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi