14 Khasiat Brokoli bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi

Dzimar Hariz Nugraha - Selasa, 23 Maret 2021, 0:50 WIB

Ilustrasi brokoli.Ilustrasi brokoli./PIXABAY/ExplorerBob

FIXINDONESIA.COM - Brokoli merupakan sayuran hijau yang berbentuk menyerupai miniatur pohon.

Brokoli termasuk spesies tanaman yang dikenal sebagai Brassica oleracea.

Selain itu, brokoli adalah pembangkit tenaga nutrisi yang penuh dengan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Dilansir FIXINDONESIA.COM dari berbagai sumber, berikut 14 khasiat mengonsumsi brokoli bagi kesehatan tubuh.

1. Sarat Vitamin, Mineral dan Senyawa Bioaktif

Brokoli kaya akan berbagai vitamin, mineral dan serat. Metode memasak yang berbeda dapat memengaruhi komposisi nutrisi sayuran, tetapi brokoli adalah tambahan yang sehat untuk diet Anda, baik dimasak maupun mentah.

Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 23 Maret 2021: Leo, Saatnya Memanen Energi Positif!

Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 23 Maret 2021: Gemini, Tak Apa Menjauh Sejenak dari Orang Tersayang

2. Mengandung Antioksidan Kuat

Editor: Dzimar Hariz Nugraha

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot