12 Tips Ampuh untuk Mengendalikan Amarah, Salah Satunya Bernyanyi

Ilustrasi bernyanyi. Inilah daftar 12 tips ampuh untuk mengendalikan amarah, salah satunya bernyanyi./PIXABAY/StockSnap

FIXINDONESIA.COM - Kemarahan adalah perasaan yang normal dan dapat menjadi emosi positif jika disalurkan untuk mengatasi persoalan atau masalah.

Namun, kemarahan bisa menjadi masalah jika mengarah pada agresi, ledakan, atau bahkan pertengkaran fisik.

Mengendalikan amarah penting untuk membantu Anda menghindari kata-kata atau perbuatan yang mungkin akan disesali.

Sebelum kemarahan meningkat, Anda dapat menggunakan strategi khusus untuk mengendalikan amarah.

Dilansir FIXINDONESIA.COM dari berbagai sumber, berikut 12 tips ampuh untuk mengendalikan amarah.

Baca juga: CATAT! Ini Sasaran Penerima Kuota Data Internet Tahun 2021 dari Kemendikbud

Baca juga: Bingung Apa Perbedaan PCR, Rapid Test Antigen, dan Rapid Test Antibodi? Simak Penjelasan Ini Agar Paham

1. Hitung mundur                               

Hitung mundur (atau naik) sampai 10. Saat Anda menghitung, detak jantung akan melambat, dan kemarahan Anda kemungkinan akan mereda.