12 Khasiat Alpukat bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker

Dzimar Hariz Nugraha - Selasa, 16 Maret 2021, 23:20 WIB

Ilustrasi alpukat.Ilustrasi alpukat./PIXABAY/FoodieFactor

FIXINDONESIA.COM - Buah alpukat mengandung lemak sehat yang tinggi, meskipun sebagian besar kandungannya terdiri dari karbohidrat. Sehingga hal itulah yang menjadikan buah alpukat sebagai buah yang cukup unik.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah alpukat memiliki khasiat kesehatan yang kuat.

Dilansir FIXINDONESIA.COM dari berbagai sumber, berikut 12 khasiat mengonsumsi buah alpukat bagi kesehatan.

1. Sangat Bergizi

Alpukat adalah buah berbentuk menyerupai buah pir namun berwarna hijau, sehingga sering disebut "pir buaya". Buah alpukat sarat dengan lemak sehat, serat, serta berbagai nutrisi penting lainnya bagi kesehatan.

2. Mengandung Kalium Lebih Banyak daripada Pisang

Kalium adalah salah satu mineral penting bagi kesehatan yang kebanyakan orang tidak cukup mendapatkannya. 

Buah alpukat mengandung kalium yang sangat tinggi, yang seharusnya mendukung tingkat tekanan darah yang sehat.

Baca juga: Segera Daftar BLT PKH Bagi Siswa Sekolah, Bisa Dapat Rp900 Ribu sampai Rp2 Juta, Begini Caranya

Editor: Dzimar Hariz Nugraha

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot