10 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Firda Rachmawati - Senin, 5 April 2021, 15:42 WIB

Ilustrasi lemak perutIlustrasi lemak perut/Pixabay/Bruno /Germany

FIXINDONESIA.COM - Terkadang kamu mungkin bertanya bagaimana menurunkan berat badan tanpa harus diet

Dengan melakukan diet, kemungkinan kamu akan membatasi makanan favoritmu dan kadang membuatmu menjadi kelaparan.

Stres, depresi, dan masalah emosional lainnya dapat menyebabkan lingkungan hormonal yang tidak mendukung. Jadi, masalah ini perlu ditangani dari perspektif pikiran dan tubuh.

Baca juga: Selain Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh, Inilah 5 Manfaat dari Buah Salak Bagi Kesehatan

Berikut ini, ada beberapa tips menurunkan berat badan tanpa harus diet.

1. Berhenti meminum meinuman berkalori

Minuman bersoda akan membantu menambah berat badan karena mengandung kalori yang menambah berat badan Anda saat ini. Tetapi, jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, jauhi minuman soda atau minuman seperti es teh, dll. Cobalah minum teh hijau karena ini memungkinkan penurunan berat badan lebih cepat.

2. Jangan hindari sarapan

Tidak sarapan membuat laju metabolismu menjadi lambat sehingga proses pencernaan pun menjadi lambat. Proses pencernaan yang lambat akan mengubah makanan yang tidak tercerna menjadi lemak. Jadi, disarankan untuk sarapan pagi jam 9 pagi, karena akan membantu menurunkan berat badan.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Boldsky

tags
Artikel Rekomendasi