10 Makanan Luar Biasa Ini Bisa Redakan Stres

Firda Rachmawati - Sabtu, 29 Mei 2021, 23:10 WIB

Ilustrasi stressIlustrasi stress/Pixabay/vdhnieu

FIXINDONESIA.COM - Terkadang stres sulit untuk dihindari, bahkan stres kronis bisa berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional.

Selain itu, stres berlebih juga bisa meningkatkan risiko kondisi seperti penyakit jantung dan depresi.

Akan tetapi tak perlu khawatir, ada beberapa makanan dan minuman tertentu yang memiliki kualitas penghilang stres.

Baca juga: Ternyata Ini Alasan BTS Dipilih Jadi Mitra McDonald's

Berikut 10 makanan dan minuman penghilang stres

1. Bubuk Matcha

Bubuk teh hijau cerah ini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat penghilang stres yang kuat.

Matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik daripada jenis teh hijau lainnya, karena terbuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh. Proses ini meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber: Healtline

tags
Artikel Rekomendasi