10 Khasiat Bluberi bagi Kesehatan, Tinggi Gizi hingga Mengurangi Kerusakan Otot

Dzimar Hariz Nugraha - Senin, 22 Maret 2021, 22:50 WIB

Ilustrasi bluberi.Inilah 10 khasiat mengonsumsi bluberi bagi kesehatan tubuh./PIXABAY/congerdesign

FIXINDONESIA.COM - Bluberi sering diberi label makanan super, rendah kalori, dan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Bluberi memiliki rasa yang sangat enak, sehingga banyak orang menganggapnya sebagai buah favorit.

Dilansir FIXINDONESIA.COM dari berbagai sumber, berikut 10 khasiat mengonsumsi bluberi bagi kesehatan tubuh.

1. Rendah Kalori tapi Tinggi Gizi

Bluberi adalah buah beri yang sangat populer. Bluberi rendah kalori tetapi tinggi serat, vitamin C, dan vitamin K.

2. Sarat Antioksidan

Bluberi memiliki kapasitas antioksidan tertinggi dari semua buah dan sayuran populer. Flavonoid tampaknya menjadi antioksidan buah beri dengan dampak terbesar.

Baca juga: Bisa Dibuat di Rumah! Ini Cara Mengatasi Kulit Kering

Baca juga: Penyaluran BLT PKH Tahap 1 Berakhir Bulan Ini! Simak Rincian Jadwalnya

Editor: Dzimar Hariz Nugraha

Sumber: Berbagai Sumber

tags
Artikel Rekomendasi

terpopuler
sorot