10 Camilan yang Cocok Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes

Firda Rachmawati - Selasa, 9 Maret 2021, 18:00 WIB

10 Camilan yang Cocok Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes10 Camilan yang Cocok Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes/Pixabay/Steve Buissinne

FIXINDONESIA.COM - Diabetes menjadi salah satu penyakit kronis yang mematikan. Bahkan, tingkat kematian akibat diabetes ini cukup tinggi.

Bagi penderita diabetes perlu selektif dalam mengonsumsi makanan agar tidak semakin memburuk.

Berikut ini makanan/cemilan yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes, dikutip dari Boldsky.

Baca juga: Hati-Hati! Pemakaian Sabun yang Salah dan Perubahan Cuaca Bisa Menjadi Penyebab Kulit Kering, Simak Penjelasannya

1. Apel dengan selai kacang

Sebagai sumber serat makanan yang kaya, mengonsumsi apel dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan jika dikonsumsi sebelum makan dapat membantu Anda mengontrol asupan kalori.

Irisan apel dengan selai kacang memberi Anda jumlah energi dan serat yang diperlukan. Anda bisa mengambil satu apel ukuran sedang dan 2 sendok makan selai kacang. Pastikan Anda tidak makan lebih dari satu apel. 

2. Sayuran mentah 

Pilihan sehat untuk ngemil, mengunyah sayuran mentah dapat membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah. Bawalah sekotak penuh wortel cincang, mentimun, dan selada. Sayuran ini bisa dimakan mentah dan berdampak kecil pada indeks glikemik Anda.

Editor: Firda Rachmawati

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi